Spin the meat

[Beeftwister]

Db Flat Presses
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 41kg
10 x 41kg

Db Incline Presses
10 x 41kg
10 x 41kg
9 x 41kg
8 x 41kg
8 x 41kg
6 x 41kg
6 x 41kg

Db Incline Flyes
8 x 24kg
8 x 34kg
8 x 34kg
6 x 34kg
6 x 34kg
6 x 34kg

Chest Presses
8 x 70
8 x 70
9 x 60
10 x 50

Slight Incline Flyes
12 x 24kg
12 x 24kg

Cable Cross
1x x 15
1x x 12,5
1x x 10
1x x 10