News from italian beef!

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alez zuccaro

 

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Alessandro savi

 

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Seminario di alex galli

 

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seminario mauro sassi ed andrea presti


Ultima adunata per il seminario che si terrà domani presso la palestra Genesi 2.0 a Lippo di Calderara in provincia di Bologna.

Il seminario tenuto dal Coach Mauro Sassi e dal sottoscritto prevederà una parte teorica mattutina è una pratica pomeridiana.

Nel seminario tratteremo:

- gestione su una seduta di allenamento per agonista e non agonista

- routine ideale in funzione del gruppo muscolare

- tecniche di intensità : quali è perché

- sovra allenamento: realtà o mito?

E tanto altro ancora.

In contemporanea al seminario la Elite PRO Matilde Biagini sarà a disposizione per lezioni individuali di posing.

Per info e prenotazioni contattare i numeri di telefono presenti sulla locandina.

 

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andrea bolzoni

 

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giulio albi

 

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andrea bolzoni

 

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mattia vecchi foto di oggi!

 

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In una foto tutto il cocktail di emozioni che si possono provare in una competizione

Se anche tu stai pensando di gareggiare non perderti il seminario che Mariella Pellegrino terrà a Milano sabato 21 aprile: tecniche di allenamento, esercitazioni in sala pesi, consigli pratici e posing

Numero limitato di posti disponibili

Info e iscrizioni
Nico WhatsApp 3477643133

 

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andrea bolzoni ieri road to malta

 

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thomas benagli today. he trained leg!

 

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thomas benagli

 

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andrea presti pro ifbb e thomas benagli allenano le gambe insieme

 

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thomas benagli

 

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saverio mangione road to malta

 

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andrea felici e andrea bolzoni

 

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andrea felici e andrea bolzoni

 

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CORSO ISTRUTTORE IFBB 2° LIVELLO
PERSONAL TRAINER
Roma 2018

DATE CORSO

14 – 15 aprile
05- 06 maggio
12- 13 maggio
26 – 27 maggio

nb. la consegna dei diplome sara’ effettuata domenica 27 maggio

SONO APERTE LE PREISCRIZIONI:

Responsabile Corso : M° Giancarlo Scimeca

Per preiscriversi mandare email a info@onewayfitness.net ,

con Oggetto email:

Richiesta Preiscrizone Corso Istruttore IFBB 2° Livello Personal Trainer 2018

Inserendo i seguenti dati:
Nome Cognome
Data Nascita
Regione di appartenenza
Telefono cellulare

Vi sara’ mandata la procedura per procedere alla preiscrizione

oppure contattateci allo 0653273258 nei seguenti orari (9.30 – 13.00 / 16.00 20.00)



Dispense e Materiale didattico:

Tutti i partecipanti riceveranno:
– 1 dispensa che comprende argomenti sull’alimentazione, allenamento, integrazione.
– 1 cartellina appunti IFBB compresa di block – notes e penna.

Tutti i promossi riceveranno:

– Diploma di Istruttore 2° livello personal trainer IFBB
– Maglia personal Trainer IFBB
– Targhetta Personal Trainer IFBB da mettere sul tesserino,
precedendemente consegnato al corso di 1° Livello.
– Tesserino per chi ha gia’ conseguito il corso di 1° Livello con altra Federazione.

SEDE CORSO

Palestra Crunch Fitness
Roma – Via G. De Calvi, 27 (Piazza Scotti)

Orario (9.00 – 17.00)
Inizio lezione 9.00
Pausa caffe’ 11.00 – 11.15
Pausa Pranzo 13.00 – 14.00
Pausa caffe’ 15.30 – 15.45
Fine lezione 17.00

Costo Corso:
450,00 Euro
———————————
Info Iscrizione Corso:

Giancarlo Scimeca
Viale Dei Colli Portuensi 140,142 – 00151 – Roma
Tel/Fax 06-53273258 (Orario Info: 10.00 – 13.00 / 17.00 – 19.30)
info@onewayfitness.net

Corsi Ifbb Istruttore e Personal Trainer
Seguici sulla Pagina ufficiale Facebook:
Corsi Ifbb Istruttore e Personal Trainer
Alberghi nelle vicinanze:
Hotel Monteverde – Tel. 0658230000
(100 metri dalla palestra dove si terra il corso)
Roma House Tel 0697617439
(500 metri dalla palestra dove si terra il corso)
Rooms Monteverde
Emilano 3925117428
Paola 3927340869

V99 Hotel 0690282302

Alba Romana 3283245308


Programma Corso:

• caratteristiche del fisico dei preadolescenti
• l’allenamento con i pesi per i giovanissimi
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento dei giovani
• caratteristiche fisiologiche
dell’invecchiamento
• l’allenamento con i pesi per gli anziani
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento per gli anziani
• caratteristiche del fisico delle donne
• l’allenamento con i pesi per il settore femminile
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento femminile
• dalla “tecnica di base” alle tecniche
“aggiuntive”
• classificazione degli esercizi in palestra
• le tecniche aggiuntive:
• superset
• stripping
• rest-pause
• heavy-duty, ecc.
• il bodybuilding agonistico
• categorie e regolamenti
• la programmazione dell’allenamento
degli agonisti
• la programmazione dell’allenamento
fuori e in gara (off e in-season)
• il bodybuilding come mezzo elettivo per la preparazione atletica nelle diverse discipline sportive
• mezzi e metodi dell’allenamento specifico
• mezzi e metodi dell’allenamento speciale
• la forza come capacità fisica fondamentale
in ogni sport
• generalità sull’allenamento della forza
• i tipi della tensione muscolare
• dalla analisi antropometrica e somatotipica del soggetto all’individualizzazione dell’allenamento
• esercitazioni pratiche di svolgimento di un programma di allenamento per: adolescente – anziano – donna – agonista

Apparato Digerente.
Composizione Corporea.
Principi Nutritivi
(Macro e Micro Nutrienti).
Classificazione degli Alimenti.
Dietetica apllicata.
Metabolismo.
Metodo di rilevamento
della Composizione Corporea.
Integratori Alimentari.
Procedura di formulazione di una dieta.

 

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I temi trattati saranno vasti e includeranno anche :
* Gestione periodo massa e definizione
* presentazione e spiegazione della linea black #yamamotonutrition
* High carb, Low carb, Zero carb
* Cardio SI o Cardio NO
* Personalizzazione del protocollo Vs Copia Incolla
* Cheat meal programmato
E’ obbligatoria prenotazione
Costo del seminario 50 euro con attestato finale ai partecipanti..

DICO SOLO CHE NON SI PUÒ MANCARE

#yamamotonutrition
#iafstore
#coachromano

#TEAM_ROMANO
Romano

 

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giuseppe albi